{"id":8763,"date":"2022-02-10T14:21:43","date_gmt":"2022-02-10T13:21:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/?p=8763"},"modified":"2026-10-16T00:19:21","modified_gmt":"2026-10-15T22:19:21","slug":"sleep-problems-adhd-children","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/en\/diagnostic-des-troubles-du-sommeil-chez-lenfant-tdah\/","title":{"rendered":"Sleep and ADHD in children: spotting the signs, getting a diagnosis, providing support"},"content":{"rendered":"<div class=\"ela el-th\">\n<div class=\"el-key\">\n<h3>L\u2019essentiel en 30 secondes<\/h3>\n<div class=\"el-key-grid\">\n<div class=\"el-key-i\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#3A4256;--b:#EEF0F5\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M20 14.5A8 8 0 1 1 9.5 4a6.5 6.5 0 0 0 10.5 10.5z\"\/><\/svg><\/div>\n<div><strong>Un duo fr\u00e9quent<\/strong>Les troubles du sommeil sont une comorbidit\u00e9 fr\u00e9quente du TDAH, rappelle la HAS.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"el-key-i\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#4A72C4;--b:#EDF1FA\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M2 12s3.5-6 10-6 10 6 10 6-3.5 6-10 6S2 12 2 12z\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"3\"\/><\/svg><\/div>\n<div><strong>Des signes trompeurs<\/strong>Un enfant qui dort mal peut para\u00eetre agit\u00e9, irritable et inattentif.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"el-key-i\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#3FA66E;--b:#E8F5EE\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M6 3v6a4 4 0 0 0 8 0V3\"\/><path d=\"M10 13v3a4 4 0 0 0 8 0v-2\"\/><circle cx=\"18\" cy=\"12\" r=\"2\"\/><\/svg><\/div>\n<div><strong>Un diagnostic m\u00e9dical<\/strong>Ronflements, impatiences ou insomnie se discutent d\u2019abord avec le m\u00e9decin.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"el-key-i\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#E8615A;--b:#FDEDEB\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M3 12c2-3 4-3 6 0s4 3 6 0 4-3 6 0\"\/><\/svg><\/div>\n<div><strong>Le biofeedback en compl\u00e9ment<\/strong>Apprendre \u00e0 s\u2019apaiser avant le coucher, une fois une cause m\u00e9dicale \u00e9cart\u00e9e.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Endormissements interminables, r\u00e9veils difficiles, ronflements, journ\u00e9es \u00e9puisantes : chez beaucoup d\u2019enfants avec un TDAH, <strong>la nuit p\u00e8se sur le jour<\/strong>. Et \u00e0 l\u2019inverse, un sommeil de mauvaise qualit\u00e9 peut \u00e0 lui seul rendre un enfant agit\u00e9 et distrait. Voici comment rep\u00e9rer ce qui coince, qui consulter, et ce que l\u2019on peut mettre en place \u00e0 la maison.<\/p>\n<h2>Sommeil et TDAH : un lien dans les deux sens<\/h2>\n<p>Dans sa recommandation de 2024 sur le TDAH de l\u2019enfant et de l\u2019adolescent, la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 (HAS) est claire : \u00ab Il est recommand\u00e9 d\u2019\u00e9valuer syst\u00e9matiquement le sommeil chez le sujet ayant un TDAH. \u00bb L\u2019\u00e9valuation du <strong>rythme veille-sommeil<\/strong> fait partie int\u00e9grante de la d\u00e9marche diagnostique.<\/p>\n<div class=\"el-stats\">\n<div class=\"el-stat\"><b>16<\/b><span>\u00e9tudes regroup\u00e9es dans une m\u00e9ta-analyse sur le sommeil des enfants avec TDAH<\/span><em>Source : <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/CHI.0b013e3181ac09c9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cortese et al., 2009<\/a><\/em><\/div>\n<div class=\"el-stat\"><b>722<\/b><span>enfants avec TDAH compar\u00e9s \u00e0 638 enfants sans TDAH<\/span><em>Source : <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/CHI.0b013e3181ac09c9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cortese et al., 2009<\/a><\/em><\/div>\n<div class=\"el-stat\"><b>4-16 ans<\/b><span>\u00e2ges couverts par l\u2019\u00e9chelle fran\u00e7aise de d\u00e9pistage des troubles du sommeil (SDSC)<\/span><em>Source : <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28366343\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Putois et al., 2017<\/a><\/em><\/div>\n<\/div>\n<p>Selon cette m\u00e9ta-analyse, les enfants avec TDAH pr\u00e9sentent plus souvent que les autres une <strong>r\u00e9sistance au coucher<\/strong>, des difficult\u00e9s d\u2019endormissement, des r\u00e9veils nocturnes, des r\u00e9veils difficiles le matin, des troubles respiratoires du sommeil et une <strong>somnolence dans la journ\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"el-duo\">\n<div style=\"--hc:#4A72C4\">\n<h4>Le TDAH peut perturber le sommeil<small>ce que d\u00e9crit la HAS<\/small><\/h4>\n<ul>\n<li>une pr\u00e9f\u00e9rence pour le soir (\u00ab chronotype du soir \u00bb)<\/li>\n<li>un <strong>retard de phase<\/strong> : endormissement tardif, lever difficile<\/li>\n<li>un d\u00e9calage de la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, l\u2019hormone du sommeil<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"--hc:#E8615A\">\n<h4>Un mauvais sommeil peut imiter un TDAH<small>diagnostic diff\u00e9rentiel<\/small><\/h4>\n<ul>\n<li>un sommeil non r\u00e9parateur peut se traduire par de l\u2019hyperactivit\u00e9, de l\u2019irritabilit\u00e9 et des difficult\u00e9s d\u2019attention<\/li>\n<li>chez l\u2019enfant, la <strong>somnolence<\/strong> s\u2019exprime parfois par de l\u2019agitation, pour \u00ab lutter \u00bb contre elle<\/li>\n<li>les apn\u00e9es du sommeil entra\u00eenent aussi fatigue, inattention et agitation<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Les troubles du sommeil les plus fr\u00e9quents<\/h2>\n<div class=\"el-tiles c4\">\n<div class=\"el-tile top\" style=\"--tc:#4A72C4\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#4A72C4;--b:#EDF1FA\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"8\"\/><path d=\"M12 8v4l3 2\"\/><\/svg><\/div>\n<h4>Insomnie et retard de phase<\/h4>\n<p>Endormissement tardif, difficult\u00e9 \u00e0 se lever le matin. Le retard de phase est plus fr\u00e9quent \u00e0 l\u2019adolescence.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"el-tile top\" style=\"--tc:#E8615A\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#E8615A;--b:#FDEDEB\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M3 12c2-3 4-3 6 0s4 3 6 0 4-3 6 0\"\/><\/svg><\/div>\n<h4>Apn\u00e9es obstructives<\/h4>\n<p>Ronflements, pauses respiratoires, sueurs, respiration par la bouche. \u00c0 \u00e9voquer chez tout enfant qui ronfle et pr\u00e9sente des signes de TDAH.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"el-tile top\" style=\"--tc:#3FA66E\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#3FA66E;--b:#E8F5EE\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M3 12h4l2-5 4 10 2-5h6\"\/><\/svg><\/div>\n<h4>Jambes sans repos<\/h4>\n<p>Sensations d\u00e9sagr\u00e9ables dans les jambes le soir et besoin de bouger. Ce syndrome justifie de rechercher une carence en fer.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"el-tile top\" style=\"--tc:#3A4256\">\n<div class=\"el-ico\" style=\"--c:#3A4256;--b:#EEF0F5\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M20 14.5A8 8 0 1 1 9.5 4a6.5 6.5 0 0 0 10.5 10.5z\"\/><\/svg><\/div>\n<h4>Parasomnies<\/h4>\n<p>Somnambulisme, terreurs nocturnes : tr\u00e8s fr\u00e9quentes chez l\u2019enfant, elles m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre signal\u00e9es au m\u00e9decin si elles se r\u00e9p\u00e8tent.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>L\u2019<strong>\u00e9nur\u00e9sie<\/strong> (pipi au lit) est \u00e9galement une comorbidit\u00e9 fr\u00e9quente chez les enfants avec un TDAH. Ces situations ne rel\u00e8vent pas de la m\u00eame prise en charge : c\u2019est pourquoi l\u2019avis du m\u00e9decin est indispensable avant toute autre d\u00e9marche.<\/p>\n<h2>Les signes \u00e0 noter avant d\u2019en parler au m\u00e9decin<\/h2>\n<p>Pendant une \u00e0 deux semaines, notez ce que vous observez, la nuit comme le jour. Ces observations ne posent pas de diagnostic : elles aident le <strong>m\u00e9decin<\/strong> \u00e0 orienter les examens.<\/p>\n<div class=\"el-chips\"><span style=\"--c:#3A4256\"><i><\/i>Ronflements r\u00e9guliers<\/span><span style=\"--c:#3A4256\"><i><\/i>Pauses respiratoires<\/span><span style=\"--c:#3A4256\"><i><\/i>Respiration par la bouche<\/span><span style=\"--c:#3A4256\"><i><\/i>Sueurs abondantes<\/span><span style=\"--c:#4A72C4\"><i><\/i>Sommeil agit\u00e9, positions inhabituelles<\/span><span style=\"--c:#4A72C4\"><i><\/i>Grincements de dents<\/span><span style=\"--c:#4A72C4\"><i><\/i>Pipi au lit<\/span><span style=\"--c:#4A72C4\"><i><\/i>Somnambulisme, terreurs nocturnes<\/span><span style=\"--c:#3FA66E\"><i><\/i>Jambes qui \u00ab fourmillent \u00bb le soir<\/span><span style=\"--c:#F5A623\"><i><\/i>R\u00e9veil difficile, fatigue au lever<\/span><span style=\"--c:#F5A623\"><i><\/i>Maux de t\u00eate le matin<\/span><span style=\"--c:#E8615A\"><i><\/i>Somnolence, retour des siestes<\/span><span style=\"--c:#E8615A\"><i><\/i>Agitation ou irritabilit\u00e9 en journ\u00e9e<\/span><\/div>\n<p>Pour structurer ces observations, la HAS signale une <strong>\u00e9chelle valid\u00e9e en fran\u00e7ais<\/strong> pour le d\u00e9pistage des troubles du sommeil de l\u2019enfant, la SDSC, qui existe en deux versions (6 mois-4 ans et 4-16 ans). Remplie par les parents \u00e0 partir des six derniers mois, elle oriente sans remplacer l\u2019avis d\u2019un sp\u00e9cialiste. Un <strong>agenda du sommeil<\/strong> (heures de coucher, d\u2019endormissement, de r\u00e9veil) compl\u00e8te utilement ce questionnaire. Notre <a href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/questionnaire-autoregulation-enfant\/\">questionnaire pour parents<\/a> aide aussi \u00e0 faire le point sur l\u2019attention, l\u2019agitation, les \u00e9motions et le sommeil.<\/p>\n<div class=\"el-note\"><strong>Ronflements et agitation : pensez d\u2019abord au m\u00e9decin.<\/strong> Selon la HAS, un enfant qui ronfle et pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes \u00e9vocateurs de TDAH doit faire \u00e9voquer un syndrome d\u2019apn\u00e9es obstructives du sommeil, qui peut justifier un avis ORL.<\/div>\n<h2>La d\u00e9marche diagnostique, \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n<div class=\"el-flow n4\">\n<div><strong>Observer<\/strong>Agenda du sommeil et questionnaire de d\u00e9pistage remplis par les parents pendant une \u00e0 deux semaines.<\/div>\n<div><strong>Consulter<\/strong>Le m\u00e9decin traitant ou le p\u00e9diatre \u00e9value le rythme veille-sommeil et examine l\u2019enfant.<\/div>\n<div><strong>Orienter si besoin<\/strong>ORL en cas de ronflements, recherche d\u2019une carence en fer en cas d\u2019impatiences, consultation sp\u00e9cialis\u00e9e du sommeil.<\/div>\n<div><strong>Accompagner<\/strong>Des <strong>strat\u00e9gies comportementales<\/strong> en premi\u00e8re intention, une fois une apn\u00e9e du sommeil \u00e9cart\u00e9e.<\/div>\n<\/div>\n<p>La HAS recommande d\u2019orienter vers une <strong>consultation sp\u00e9cialis\u00e9e du sommeil<\/strong> si ces strat\u00e9gies ne suffisent pas. Le m\u00e9decin peut aussi, dans certains cas, proposer de la m\u00e9latonine pour avancer l\u2019heure d\u2019endormissement : cette d\u00e9cision lui appartient. Pour mieux comprendre la d\u00e9marche diagnostique du TDAH lui-m\u00eame, lisez <a href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/reconnaitre-les-signes-du-tdah-chez-lenfant-guide-complet-pour-les-parents\/\">reconna\u00eetre les signes du TDAH chez l\u2019enfant<\/a>.<\/p>\n<h2>Hygi\u00e8ne du sommeil : les mesures recommand\u00e9es<\/h2>\n<p>En cas de retard de phase, la HAS d\u00e9crit des <strong>mesures chronobiologiques<\/strong> simples, \u00e0 adapter \u00e0 chaque enfant et \u00e0 chaque famille.<\/p>\n<details class=\"el-acc\">\n<summary>Des horaires r\u00e9guliers<\/summary>\n<div class=\"el-acc-in\">\n<p>Coucher et lever \u00e0 <strong>heures r\u00e9guli\u00e8res<\/strong> aident l\u2019horloge interne \u00e0 se caler. Un rituel identique chaque soir (toilette, histoire, lumi\u00e8re douce) signale au cerveau que la nuit approche.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<details class=\"el-acc\">\n<summary>Un temps calme avant le coucher<\/summary>\n<div class=\"el-acc-in\">\n<p>Privil\u00e9giez un moment calme et une <strong>lumi\u00e8re limit\u00e9e le soir<\/strong>. Les \u00e9crans font partie des habitudes de vie que la HAS recommande d\u2019aborder syst\u00e9matiquement avec les familles d\u2019enfants avec TDAH.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<details class=\"el-acc\">\n<summary>De la lumi\u00e8re et du mouvement dans la journ\u00e9e<\/summary>\n<div class=\"el-acc-in\">\n<p>Une bonne <strong>exposition \u00e0 la lumi\u00e8re<\/strong> pendant la journ\u00e9e et une activit\u00e9 physique plut\u00f4t dans la premi\u00e8re partie de la journ\u00e9e favorisent un endormissement plus pr\u00e9coce.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<p>Notre guide offert \u00ab Attention et sommeil de votre enfant \u00bb rassemble des conseils concrets : il est envoy\u00e9 aux abonn\u00e9s de <a href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/newsletter\/\">La lettre neuro d\u2019\u00c9lan<\/a>.<\/p>\n<h2>Et le biofeedback ?<\/h2>\n<p>Au centre, le sommeil fait partie du <a href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/bilan-eegq-deroulement-cartographie\/\">bilan EEGq<\/a> : un questionnaire de sommeil est rempli par les parents, et nous sommes attentifs aux signes \u00e9voquant un trouble respiratoire ou des impatiences. Si c\u2019est le cas, nous vous orientons vers le m\u00e9decin <strong>avant tout entra\u00eenement<\/strong>.<\/p>\n<p>Le <strong>biofeedback<\/strong> de la respiration et de la coh\u00e9rence cardiaque permet \u00e0 l\u2019enfant de voir, en direct, l\u2019effet de sa respiration sur son rythme cardiaque. Il apprend un <strong>exercice simple<\/strong> qu\u2019il peut refaire au moment du coucher. L\u2019objectif : rendre ce moment plus apais\u00e9, en compl\u00e9ment des mesures d\u2019hygi\u00e8ne du sommeil, sans se substituer \u00e0 la prise en charge m\u00e9dicale d\u2019un trouble du sommeil.<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 neurofeedback, une \u00e9tude pilote men\u00e9e sans groupe contr\u00f4le chez des enfants et des adultes avec TDAH (de 6 \u00e0 53 ans) a observ\u00e9 un endormissement plus rapide apr\u00e8s un entra\u00eenement du rythme sensorimoteur (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4274876\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arns et al., 2014<\/a>). Ces r\u00e9sultats restent <strong>pr\u00e9liminaires<\/strong>, et la HAS estime qu\u2019il n\u2019y a \u00ab pas de niveau de preuve suffisant \u00bb pour proposer le neurofeedback dans le TDAH. En savoir plus sur notre page <a href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/neurofeedback-tdah\/\">neurofeedback et TDAH<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"el-fig\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/IMG_4582-1024x683-1.jpg\" alt=\"Capteurs de biofeedback et gels utilis\u00e9s en s\u00e9ance\" loading=\"lazy\"><figcaption>Les capteurs du biofeedback : rythme cardiaque, respiration, tension musculaire.<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"el-note\"><strong>Un accompagnement compl\u00e9mentaire.<\/strong> Le biofeedback et le neurofeedback ne remplacent ni le diagnostic, ni le suivi m\u00e9dical, ni la consultation sp\u00e9cialis\u00e9e du sommeil. Un traitement en cours, y compris de la m\u00e9latonine, ne doit jamais \u00eatre arr\u00eat\u00e9 ou modifi\u00e9 sans l\u2019avis du m\u00e9decin.<\/div>\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Mon enfant ronfle : faut-il s\u2019inqui\u00e9ter ?<\/h3>\n<p>Un ronflement r\u00e9gulier, surtout s\u2019il s\u2019accompagne de pauses respiratoires, de sueurs, d\u2019une respiration par la bouche ou d\u2019une fatigue dans la journ\u00e9e, m\u00e9rite d\u2019en parler au m\u00e9decin. Il pourra orienter votre enfant vers un ORL si besoin.<\/p>\n<h3>La m\u00e9latonine est-elle la solution ?<\/h3>\n<p>Elle peut aider certains enfants \u00e0 s\u2019endormir plus t\u00f4t, mais c\u2019est une d\u00e9cision m\u00e9dicale. La HAS recommande d\u2019abord des strat\u00e9gies comportementales, apr\u00e8s avoir \u00e9cart\u00e9 une apn\u00e9e du sommeil. N\u2019en donnez jamais sans l\u2019avis du m\u00e9decin.<\/p>\n<h3>Le biofeedback peut-il remplacer le suivi m\u00e9dical du sommeil ?<\/h3>\n<p>Non. Il aide l\u2019enfant \u00e0 apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre, en compl\u00e9ment des mesures d\u2019hygi\u00e8ne du sommeil et du suivi m\u00e9dical. Il ne remplace ni le diagnostic ni la prise en charge d\u2019un trouble du sommeil.<\/p>\n<div class=\"el-btns\"><a class=\"el-btn el-btn-main\" href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/prendre-rendez-vous\/\">Prendre rendez-vous pour un bilan<\/a><a class=\"el-btn el-btn-alt\" href=\"https:\/\/www.neurofeedback-ile-de-france.fr\/neurofeedback-tdah\/\">Neurofeedback et TDAH<\/a><\/div>\n<h2>Sources<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/upload\/docs\/application\/pdf\/2024-09\/tdah_enfant_recommandations_mel.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">HAS (2024). Trouble du neurod\u00e9veloppement \/ TDAH : diagnostic et interventions th\u00e9rapeutiques aupr\u00e8s des enfants et adolescents. Recommandations (sommeil : \u00a7 3.1.5.1 ; diagnostic diff\u00e9rentiel ; neurofeedback : \u00a7 3.1.4.2)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/CHI.0b013e3181ac09c9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cortese S., Faraone S.V., Konofal E., Lecendreux M. (2009). Sleep in children with attention-deficit\/hyperactivity disorder: meta-analysis of subjective and objective studies. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 48(9), 894-908<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28366343\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Putois B. et al. (2017). The French Sleep Disturbance Scale for Children. Sleep Medicine, 32, 56-65<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sfrms-sommeil.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/SommeilEnfant-EchelleDepistage-4a16ans-version2017.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SFRMS. \u00c9chelle de d\u00e9pistage des troubles du sommeil de l\u2019enfant de 4 \u00e0 16 ans (version fran\u00e7aise 2017)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4274876\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arns M., Feddema I., Kenemans J.L. (2014). Differential effects of theta\/beta and SMR neurofeedback in ADHD on sleep onset latency. Frontiers in Human Neuroscience, 8, 1019<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mon enfant ronfle : faut-il s\u2019inqui\u00e9ter ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Un ronflement r\u00e9gulier, surtout s\u2019il s\u2019accompagne de pauses respiratoires, de sueurs, d\u2019une respiration par la bouche ou d\u2019une fatigue dans la journ\u00e9e, m\u00e9rite d\u2019en parler au m\u00e9decin. Il pourra orienter votre enfant vers un ORL si besoin.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"La m\u00e9latonine est-elle la solution ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Elle peut aider certains enfants \u00e0 s\u2019endormir plus t\u00f4t, mais c\u2019est une d\u00e9cision m\u00e9dicale. La HAS recommande d\u2019abord des strat\u00e9gies comportementales, apr\u00e8s avoir \u00e9cart\u00e9 une apn\u00e9e du sommeil. 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